身邊很多朋友反應眼睛不舒服，干澀、酸脹、流淚，點眼藥水也不起作用......這是怎么回事呢？
本周是全國“愛眼周”，趁此機會，延安大學咸陽醫(yī)院眼科美小護來和大家聊聊干眼癥那些事。
一、什么是干眼癥？
干眼為多因素引起的慢性眼表疾病，是由淚液的質(zhì)、量及動力學異常導致的淚膜不穩(wěn)定或眼表微環(huán)境失衡，可伴有眼表炎性反應、組織損傷及神經(jīng)異常，造成眼部多種不適癥狀和(或)視功能障礙。
二、常見的癥狀
包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感。
三、哪些原因會導致干眼癥？
（1）導致淚液分泌不足的原因
1. 年齡：隨年齡增加，淚液分泌會減少；
2. 某些疾?。喝缣悄虿?、類風濕性關(guān)節(jié)炎、狼瘡等；
3. 藥物：如抗組胺藥、激素替代療法、抗抑郁藥、節(jié)育藥物以及治療高血壓、痤瘡、帕金森病的藥物等；
4. 損傷：炎癥、射線等導致的淚腺損傷。
（2）導致淚液蒸發(fā)過多的原因
1. 環(huán)境因素：大風、空氣干燥以及吸煙的環(huán)境；
2. 閱讀、開車或長時間使用電腦等注意力高度集中時，由于眨眼次數(shù)減少導致淚液蒸發(fā)過多；
3. 眼瞼疾病如瞼外翻或內(nèi)翻等。
（3）導致淚液成分異常的原因
淚液由三種基本成分（水分、脂質(zhì)、黏液）混合而成，任何一種成分出現(xiàn)異常都可能導致干眼，如瞼板腺塞導致脂質(zhì)分泌異常。
四、該怎么預防干眼癥？
1. 避免過度用眼。需要避免長時間的過度用眼，使用電腦1-2小時后，休息10-15分鐘；
2. 避免吹風機、空調(diào)的氣流直接使用吹向眼睛；
3. 避免煙塵和污染的環(huán)境；
4. 多攝入維生素A和必需脂肪酸，如水果蔬菜、魚肉、堅果、動物肝臟；
5. 眼睛感覺干澀時可以適當使用人工淚液緩解癥狀、滋潤眼表。
如果不小心得了干眼癥該怎么治療？
眼癥是慢性疾病，多需長期治療。如果有疑似干眼癥的癥狀，不要拖！也不要自行購買藥物進行治療，需要前往醫(yī)院進行診治，確定真正的病因，根據(jù)醫(yī)囑進行治療。除了去醫(yī)院治療外，美小護教您幾招家庭護理方法：
一、瞼緣清潔
用嬰兒沐浴露或含有次氯酸、茶樹油等成分的眼部濕巾常規(guī)清潔瞼緣。
（1）先將手洗凈，打開包裝，取出濕巾裹在食指上。輕閉眼，由內(nèi)向外水平方向適度用力擦拭8-10個來回，重點清潔區(qū)域為睫毛根部、瞼緣和瞼板腺開口區(qū)域，去除附著在以上部位的結(jié)痂、鱗屑、死皮等殘留物。
（2）將濕巾翻面，另一眼清潔操作方法相同。
二、熱敷熏蒸
通過加熱使瞼板腺瞼酯利于排出，以改善瞼板腺功能。建議熱敷溫度達到40~45 ℃，保持10~15min。家庭用熱敷物品包括熱毛巾、熱敷眼罩、加熱蒸汽罩等。
三、瞼板腺按摩
通過機械擠壓瞼板腺，疏通堵塞的瞼板腺開口。注意按摩手法，注意不要壓迫眼球。
干眼癥雖不致盲，但嚴重影響生活質(zhì)量和視覺質(zhì)量，一旦出現(xiàn)上述癥狀，應積極就醫(yī)，一旦確診，應做好長期治療的準備。干眼癥可防可控，良好的生活方式是預防干眼癥最有效的措施，愿大家在努力工作與享受生活的同時收獲健康的雙眼！
供稿供圖：眼科 慕曉曉 張瑾
審核：姚春和
編輯：宣傳部 陳蕾
校對：宣傳部 蔣楠
